Hortzetako eskuila behar bezala zaintzea ezinbestekoa da ahoko osasun ona mantentzeko. Ez da hortzak aldizka garbitzea bakarrik; erabiltzen duzun tresna garbia eta germen kaltegarririk gabe dagoela ziurtatzea ere bada. Hortzetako eskuila behar bezala zaintzeak nahi gabe zure ahoa bakterio kaltegarrien eraginpean jar dezake, eta horrek hainbat ahoko osasun arazo sor ditzake. Artikulu honetan, hortzetako eskuila garbi eta higienikoa mantentzeko aholkuak emango dizkizugu.
1. Garbitu ondo
Erabili bakoitzaren ondoren, ezinbestekoa da hortzetako eskuila ondo garbitzea. Eutsi zurdak ur korrontearen azpian geratzen diren hortzetako pasta, janari partikulak edo bakterioak kentzeko. Erabili ondoren hortzetako eskuila garbituz gero, bakterioak eduki ditzaketen hondakinak kentzen ari zara. Garrantzitsua da garbitzeak bakarrik ez dituela germen guztiak eraginkortasunez ezabatuko; hala ere, hortzetako eskuila zaintzeko beharrezko hasierako urratsa da.
2. Gorde zure hortzetako eskuila zutik eta airearen aurrean
Erabili ondoren, utzi hortzetako eskuila airean lehortzen. Eremu ireki batean tente gordeta, hezetasun eta bakterioen pilaketa murrizten duzu. Hortzetako eskuila espazio itxi batean gordetzen denean, hala nola armairu batean edo bidaia-zorro batean, airearen zirkulazioa murrizten du, bakterioak zurdak hazten ahalbidetzen du. Beraz, ziurtatu hortzetako eskuila modu naturalean lehortzen duzula garbitasuna mantentzeko.
3. Saihestu hortzetako eskuilak partekatzea
Hortzetako eskuilak partekatzea oso praktika antihigienikoa da. Pertsona bakoitzaren ahoak bakterio multzo berezia dauka, eta hortzetako eskuilak partekatzeak mikroorganismo kaltegarriak transferi ditzake. Gainera, zenbait infekzio eta gaixotasun, hala nola katarroa edo gripea, erraz heda daitezke hortzetako eskuila partekatuta. Horregatik, ezinbestekoa da hortzetako eskuila propioa edukitzea eta besteekin partekatzeari uko egitea.
4. Ordezkatu zure hortzetako eskuila aldizka
Hortzetako eskuilak denborarekin higatzen dira, eta horrek eragina izan dezake hortzetatik eta hortzetatik plaka kentzeko duten eraginkortasuna. American Dental Association (ADA) hortzetako eskuila hiru edo lau hilabetez behin ordezkatzea gomendatzen du, edo lehenago zurdak urratuta geratzen badira. Zurdek malgutasuna galtzen dutenean, ez dira hain eraginkorrak hortzak behar bezala garbitzeko. Gogoratu beti hortzetako eskuila ordezkatzea gaixotasun batetik sendatu ondoren berriro infekzioa saihesteko.
5. Kontuz ibili hortzetako eskuila euskarriekin
Hortzetako eskuila euskarriak normalean erabiltzen dira hortzetako eskuilak modu antolatu eta sanitarioan mantentzeko. Hala ere, aldizka garbitzen ez badira, euskarri hauek bakterioentzako haztegi bihur daitezke. Ziurtatu hortzetako eskuilaren euskarria astean behin gutxienez ur beroarekin eta xaboiarekin garbitzen duzula. Ahal izanez gero, aukeratu airea libreki zirkulatzen uzten duten diseinu irekiak dituzten euskarriak, hortzetako eskuila erabilpen artean lehortu ahal izateko.
6. Desinfektatu hortzetako eskuila
Germenak eta bakterioak zure hortzetako eskuila gainean pilatu daitezke denborarekin, beraz, garrantzitsua da aldizka desinfektatzea. Hainbat metodo erabil ditzakezu hortzetako eskuila desinfektatzeko. Metodo arrunt bat zurdak ahoko kolutorioan bakterioen aurkako batean bustitzea da minutu batzuetan. Beste aukera bat hortzetako eskuila burua hidrogeno peroxidoaren eta uraren nahasketa batean beratzea da. Ondoren, garbitu hortzetako eskuila ondo hondar desinfektatzailea kentzeko.
7. Kontuan izan UV desinfektatzaileak
UV desinfektatzaileak hortzetako eskuila garbia eta germenik gabe mantentzen dela ziurtatzeko erabil dezakezun tresna osagarria dira. Gailu hauek argi ultramorea erabiltzen dute hortzetako eskuila gainean egon daitezkeen bakterioak, birusak eta lizunak hiltzeko. Normalean hortzetako eskuila eduki eta esterilizazio-prozesua aktibatzeko biltegiratze-zorro trinko baten moduan etortzen dira. UV desinfektatzaileak eraginkorrak izan daitezkeen arren, aukerakoak dira eta ez dira ezinbestekoak hortzetako eskuila zaintzeko.
8. Hartu zure hortzetako eskuila pertsonala Bidaiarako
Bidaiatzerakoan, agian ez da praktikoa edo erosoa izango ohiko hortzetako eskuila eramatea. Horrelako egoeretan, kontuan hartu hortz-eskuilak erabiltzea. Hortzetako eskuila hauek aurrez aplikatutako hortzetako pasta batekin datoz, hortzetako pasta hodi bereizi bat eramateko beharra ezabatuz. Erabili ondoren, bota hortzetako eskuila, bidaian zehar bakterioak pilatzeko arriskua murriztuz.
Hortzetako eskuila zaintzea ezinbestekoa da ahoko osasun ona mantentzeko. Aholku hauek jarraituz, hortzetako eskuila garbi eta germen gabe geratzen dela ziurtatu dezakezu, ahoko infekzioak eta gaixotasunak izateko arriskua murriztuz. Gogoratu hortzetako eskuila ondo garbitu behar duzula, gorde ezazu zutik eta airearen aurrean, saihestu hortzetako eskuilak partekatzea, ordezkatu aldizka eta garbitu hortz-eskuilaren euskarria. Gainera, kontuan hartu zure hortzetako eskuila aldian-aldian desinfektatzea eta erabili eta botatzeko eskuila erabiltzea bidaiatzeko. Hortzetako eskuila behar bezala zaintzeari lehentasuna emanez, irribarre osasuntsuagoa lortzeko urrats proaktiboa ematen ari zara.
Argitalpenaren ordua: 2023-11-22