Hortzak garbitzea zure egunerokotasunean ezinbestekoa da. Plaka kentzen, oietako gaixotasunak eta barrunbeak saihesten eta ahoa fresko eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Baina behar bezala erabiltzen al duzu hortzetako eskuila? Artikulu honetan, hortzetako eskuila erabiltzeko modu egokiari buruz hitz egingo dugu, hortz eskuila egokia hautatzea, eskuilatze teknika egokia eta ahoko higiene ona mantentzeko aholku osagarriak barne.
Eskuineko eskuila hautatzea
Hortzetako eskuila egokia aukeratzea urrats garrantzitsua da aho-higiene ona mantentzeko. Hona hemen hortzetako eskuila hautatzerakoan kontuan hartu beharreko aholku batzuk:
zurda mota:Hortzetako eskuila leunak dira jende gehienentzat aukerarik onena, hortz eta hortzekin leunak baitira. Hala ere, hortz edo hortz sentikorrak badituzu, baliteke hortz eskuila bigun bat aukeratu nahi izatea.
Buruaren tamaina:Hortzetako eskuila buruak ahoko eremu guztietara iristeko bezain txikia izan behar du, atzeko hortzetara barne. Buru txiki batek eskuila eraginkorrago eta erosoago egiten lagun zaitzake.
Heldulekua:Hortzetako eskuila heldulekuak erosoa izan behar du eusteko eta erraz hartzeko. Kontuan hartu heldulekuaren forma eta tamaina, baita gomazko heldulekuak edo diseinu ergonomikoak bezalako ezaugarri osagarriak ere.
Elektrikoa vs eskuz:Hortzetako eskuila elektrikoak zein eskuzkoak erabil daitezke hortzak eraginkortasunez garbitzeko. Hortzetako eskuila elektrikoak errazagoak izan daitezke pertsona batzuentzat, eraginkortasunez eskuila egiteko esfortzu gutxiago behar baitute.
Eskuilatze teknika egokia
Hortzetako eskuila egokia hautatu ondoren, garrantzitsua da behar bezala erabiltzea. Hona hemen eskuila egokia izateko jarraitu beharreko pausoak
Hortzetako eskuila busti eta hortzetako pasta aplikatu:Hortzetako eskuila busti eta hortzetako pasta gehitu zurdari.
Jarri hortzetako eskuila:Eutsi hortzetako eskuila hortzekiko 45 graduko angeluan, zurdak oietako lerrorantz zuzenduta. Angelu honek hortzak garbitzen eta hortzak masajatzen laguntzen du.
Hortzak garbitu:Erabili mugimendu zirkular leunak eta garbitu hortzak bi minutuz. Ziurtatu hortzen gainazal guztiak garbitu behar dituzula, aurrekoa, atzealdea eta mastekatzeko gainazalak barne. Erabili atzera-aurrera trazu laburrak mastekatzeko gainazalak eskuila egiteko.
Mihia garbitu:Hortzak garbitu ondoren, astiro-astiro garbitu mihia bakterioak kentzeko eta arnasa freskatzeko.
Garbitu ondo:Garbitu ahoa urarekin eta bota hortzetako pasta. Arnasa freskatzen eta bakterioak hiltzen laguntzeko ere erabil dezakezu ahoa.
Aho-higiene ona mantentzeko aholku gehigarriak
Eskuilatze teknika egokiaz gain, aho-higiene ona mantentzeko beste gauza batzuk egin ditzakezu.
Hari haria egunero:Hariaren erabilerak elikagaien partikulak eta plaka kentzen laguntzen du hortzen artean eta hortz-lerroan zehar. Erabili zerra mugimendu leun bat haria hortzen artean irristatu eta hortz bakoitzaren inguruan kurbatu alboak garbitzeko.
Erabili ahoa:Ahozko garbiketak bakterioak hiltzen eta arnasa freskatzen laguntzen du. Jarri ahoko kolutorio kopuru txiki bat ahoan 30 segundoz, eta bota ezazu.
Bisitatu zure dentista aldizka:Aldizkako hortz-egiaztapenak eta garbiketak hortz-arazoak saihesten eta arazoren bat harrapatzen lagun dezake. Zure dentistak zure aho-osasunerako gomendio pertsonalizatuak ere eman ditzake.
Ondorioa
Ezinbestekoa da hortzetako eskuila behar bezala erabiltzea aho-higiene ona mantentzeko. Hortzetako eskuila egokia hautatuz eta behar bezala erabiliz, hortzak eta hortzak osasuntsu mantendu ditzakezu. Gainera, aho-higiene-ohitura onak praktikatzea, hala nola egunero haria erabiltzea, aho-garbigailua erabiltzea eta zure dentista aldizka bisitatzea hortz-arazoak saihesten lagun dezake. Gogoratu hortzetako eskuila hiru edo lau hilabetez behin ordezkatu behar duzula, edo lehenago zurdak urratuta edo higatzen badira. Aholku hauei esker, aho-osasune bikaina mantendu dezakezu eta datozen urteetan bizitza osasuntsuaz gozatu.
Argitalpenaren ordua: 2023-04-17